口の中には数千億個の細菌が存在し、腸の中と同じように善玉菌と悪玉菌、口の中の状況によって良くも悪くもなる日和見菌が存在しています。
この細菌の集まりを口内フローラと呼びます。

口内フローラのバランスが崩れ、悪玉菌である虫歯菌や歯周病菌が増えると、虫歯や歯周病だけでなく動脈硬化や糖尿病など全身に影響が出ます。

歯磨きで歯垢をしっかりと除去したり、キシリトールガムを噛んでたくさん唾液を出したり、ヨーグルトなどの乳酸菌やカテキンを主成分とする緑茶を摂取すると、口内フローラが整うと言われています。

口内フローラを改善し、健康な生活を送りましょう。