一回の歯ブラシにどのくらい時間をかければ良いかご存知でしょうか？

歯の表面についている歯垢は、歯ブラシで一箇所を２０回位こすらないと取れません。

歯の全ての面に歯ブラシを２０回こすろうとすると、歯の本数や形、歯並びもそれぞれ違いますが、最低でも３分はかかります。

さらに、歯と歯の間の汚れを取るには歯ブラシだけでは不十分ですので、フロスを通さなければいけません。

時間をかけても汚れを取りきれていないことがありますが、毎食後３分以上はしっかりと歯を磨きましょう。