歯の栄養には、カルシウムやたんぱく質、リン、ビタミンA・C・D の栄養素を含む食品をバランスよくとることが大切です。 歯の石灰化のための栄養素は、カルシウム（ひじき、チーズ）やリン（米、牛肉、豚肉、卵）、
歯の基礎となる栄養素は、たんぱく質（あじ、卵、牛乳、豆腐）、
エナメル質の土台となる栄養素は、ビタミンA（豚、レバー、ほうれん草、にんじん）、
象牙質の土台と...