歯ブラシは、歯と口の健康を守る上で歯磨きに欠かせない大切なアイテムです。
毎日使う歯ブラシは、長く使い過ぎたり毛先が開くと、汚れを落とす効果が低下します。
歯ブラシの寿命は約一ヶ月と言われています。しかし、実際に皆さんが歯ブラシを交換する頻度は一年間で平均７．３回だそうです。
毛先が１割開いた歯ブラシは、新しい歯ブラシと比較して清掃力が２割低下すると言われていま...

私たちが摂取している飲み物には、実は多くの砂糖が含まれています。 厚生労働省の生活指針によると砂糖の一日の摂取量の目安は、角砂糖１０～１２個分です。 しかし、コーラ５９０mlには角砂糖約１６個分、炭酸飲料５９０mlには角砂糖約１９個分、栄養ドリンク４８０mlには角砂糖約１５個分が含まれています。 砂糖の取り過ぎは虫歯だけでなく、肥満や糖尿病、老化の原因にもなります。 砂糖は重要なエネルギー源にもな...