口呼吸とは、吐く息と吸う息を鼻ではなく口を使った呼吸法です。

鼻呼吸は、鼻毛や鼻水により空気の汚れやウイルス、細菌を空気清浄機のように遮断することができるのに対し、口呼吸は、空気の汚れやウイルス、細菌をそのまま身体に取り込んでしまうので、感染症に罹りやすくなります。
また、口が乾燥することにより、虫歯や歯周病、口臭の原因になったり、歯並びにも影響が出ることがあります。

口呼吸の原因は、鼻炎や副鼻腔炎で鼻が詰まっている場合や、癖や習慣になっている場合もあります。
身体だけではなくお口の中にも影響が出てくるので、普段から鼻呼吸を意識し、鼻が詰まっている場合は耳鼻科を受診しましょう。